今回は香港チーム キャシャーンとの合同練習を行い、久々に人数も多く活気ある練習ができました
しかし天気は前回の陽気
とは変わり今回は寒い日
となりました。
気温は17度まで下がり、曇り天気。起きた瞬間サムッ！うそやん！と思いました
それよりもやって来たキャシャーンメンバーの顔色見て、うそやん！と思いましたね。
顔めっちゃ青白！ゾンビ色！と言うのも、朝方4時まで飲んでたらしいです
汗を流しにもとい、酒を流しにいらっしゃいました
練習は人数もいるので、アップは軽めに全体練習をメインに
普段できないオールのスリーメン
懐かしのクロスファイブなんかもやっちゃいました。
スリーメンの要領でシュートをしたら、ラストパサーとシューターは戻りディフェンスで
3対2の速攻とデフェンスの練習です。
うちはセーフティの意識が弱く、カウンター出されることもままあります。
疲れてくる後半ピリオドはよく目立ちこういったスピードよりも瞬発力の練習は大事な事です。
その後ハーフで最近取り入れたセンターを生かすスクリーンプレーの確認を入念にし、
実践で使えるよう5対5のゲームでこのプレーを多用してみます。
しかし、実際やってみると意外と出来ない...
どうしても早く動いてしまったり、セットの合図がない為スムーズにいかない所が！
最初なので仕方ないですが思った以上にうまくいかず練習あるのみ
改善点はガードのセットの合図を明確にさせ、スクリーンプレーの流れる線より、
しっかりかける点の重要さを心がけてまたやってみましょう！
その他はディフェンスの方向付けや、速攻の二線目の意識は大分できてたので良かったかなと。
大会まであと練習も4回しかないので集中して練習やりましょう！
練習後は皆で海鮮に~
まさかの海鮮アレルギーのまささん。
食欲はないのに飲めるキャシャーン(なんで？)。
大量に貝を注文するラーメン、蒙古タンメン、ぼくイケメン！のロン。
人数が多いのはやはりいいですね。
キャシャーンの皆さん、二日酔いフラフラでも参加して頂きありがとうございました！
今後ともよろしくお願いします
しかし天気は前回の陽気
とは変わり今回は寒い日となりました。気温は17度まで下がり、曇り天気。起きた瞬間サムッ！うそやん！と思いました
それよりもやって来たキャシャーンメンバーの顔色見て、うそやん！と思いましたね。
顔めっちゃ青白！ゾンビ色！と言うのも、朝方4時まで飲んでたらしいです
汗を流しにもとい、酒を流しにいらっしゃいました
練習は人数もいるので、アップは軽めに全体練習をメインに
普段できないオールのスリーメン
懐かしのクロスファイブなんかもやっちゃいました。スリーメンの要領でシュートをしたら、ラストパサーとシューターは戻りディフェンスで
3対2の速攻とデフェンスの練習です。
うちはセーフティの意識が弱く、カウンター出されることもままあります。
疲れてくる後半ピリオドはよく目立ちこういったスピードよりも瞬発力の練習は大事な事です。
その後ハーフで最近取り入れたセンターを生かすスクリーンプレーの確認を入念にし、
実践で使えるよう5対5のゲームでこのプレーを多用してみます。
しかし、実際やってみると意外と出来ない...
どうしても早く動いてしまったり、セットの合図がない為スムーズにいかない所が！
最初なので仕方ないですが思った以上にうまくいかず練習あるのみ
改善点はガードのセットの合図を明確にさせ、スクリーンプレーの流れる線より、
しっかりかける点の重要さを心がけてまたやってみましょう！
その他はディフェンスの方向付けや、速攻の二線目の意識は大分できてたので良かったかなと。
大会まであと練習も4回しかないので集中して練習やりましょう！
練習後は皆で海鮮に~
まさかの海鮮アレルギーのまささん。
食欲はないのに飲めるキャシャーン(なんで？)。
大量に貝を注文するラーメン、蒙古タンメン、ぼくイケメン！のロン。
人数が多いのはやはりいいですね。
キャシャーンの皆さん、二日酔いフラフラでも参加して頂きありがとうございました！
今後ともよろしくお願いします
| 12:40
前の記事
2018年04月02日
次の記事
2018年04月23日
コメント