5/21 通常練習◆U1

2017年05月23日

ナマステ〜

先日、1週間インド出張した際、最終日にインドカレー絵文字

を食べて、

しっかりお腹壊したU1です絵文字

さて、我ら深圳ホッパーズの5/21の練習参加人数は7人プラス中学生絵文字

いつも通り、アップでのランニングシュートから始まりましたが、ここで提案です絵文字

「もう少し走るスピードを上げましょう絵文字

」

参加人数が少ない時は、オールコートでの走る練習ができないので、

アップのランニングシュートも大事です絵文字

それに、中学生が練習に参加してくれてますが、今は大人の真似をしてゆっくり走ってしまってます絵文字

中学生の良いお手本になれるように、我らおじさま達も頑張って走りましょう絵文字

その日の練習の入り方で、その後の練習の質も変わってきますからね絵文字

ランニングシュートの後は対面シュート、カットインシュート、1対1、

パワーレイアップ、3対3のメニューを良い雰囲気で練習できました絵文字

そう、1つの出来事を除いては… 絵文字

ブログ冒頭で偉そうな事を言ってるので、誰とは言いませんが絵文字

パワーレイアップの練習中、1人のおじさんが足をつったんです絵文字

ﾅﾝﾔﾃｰ

インド絡みの品質大問題対応の疲れからなのか絵文字

もともと身体が重かったこの方、

パワーレイアップの一本目でいきなりふくらはぎが思いっきりつってました絵文字

そして着地の際に、軽く足首捻るし絵文字

つま先を押してもらって、処置してもらうものの、離すとまたつるというのを

何回か繰り返して(ｫｨ、ﾃﾞﾂﾞｶﾞｯちゃんとしろｫｯ絵文字

)ようやくおさまったようです絵文字

そんなつりかた初めてで、かなりびっくりしたそうです絵文字

皆さん、人数少ないのに離脱してすみませんでした絵文字

李くん、足つった汗だくのおじさんの介抱ありがとう！！っと彼は恐縮しきってました。

練習後は、リニューアルされた蘭州ラーメン絵文字

でご飯

チャイナカップ

まで、意外と練習回数も少ないので、

練習の雰囲気も良くしていきながら、みんなでレベルアップしていきましょう絵文字

…怪我には気をつけて絵文字

以上、U1でした。

今週の投稿は
ぽいぽいぽーいと3pを入れるU1さん。
ﾃﾞﾂﾞｶﾞ芸に全く反応しない芸人殺しのU1さん。
東莞から3時間かけて来るのに、ほぼ一番に体育館に着いてるU1さん。
でした！

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2017年06月06日

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